Zařazeno v kategoriích: SPORTOVNÍ LITERATURA, NAUČNÁ LITERATURA

Spiraldynamik Bez bolesti v pohybu, Nejlepší cviky pro celé tělo

Miescher Bea (Autor), Larsen Christian (Autor),

Dostupnost
skladem
Vydavatel
Počet stran
272
Rok vydání
2021
ISBN
9788088395034
EAN
9788088395034

Zdraví díky anatomicky správnému pohybu.

Přirozenost stojí za tajemstvím úspěchu „bez bolesti v pohybu"! Největším nepřítelem přirozenosti jsou špatné pohybové návyky. Co jednou začalo špatným držením těla nebo nesprávnými návyky, z toho se po letech stává bolestivý problém. To platí pro přetíženou šíji, prohnutí v kříži, bolavá kolena, ale i hallux valgus.

Kniha nabízí top cviky Spiraldynamik, s jejichž pomocí můžete úspěšně čelit nesprávnému postoji a bolestem jednoduše tak, že se znovu naučíte anatomicky správně pohybovat. Ve cvičení podle Spiraldynamik se s ohledem na evoluci zrcadlí nejdůležitější archaické pohyby. Ty, které člověk „cvičil“ a jež ho spoluutvářely po miliony let: chůze, úchop, hod, opora atd. Toto spektrum vám nabízí možnost cvičit archaické pohyby i v běžném životě. Najdete tu impulzní trénink pánevního dna, při chůzi po schodech pomůže proti bolestem zad, krátká chůze k automatu na kávu otevře třísla, každé vstávání umožní správné nasměrování kolen, pohled do strany vede k mobilizaci hrudní páteře, při úklidu nádobí trénujete pohyblivost ramenních kloubů, při jízdě autem s oběma rukama na volantu zdokonalujete stabilitu ramen.

• Best of Spiraldynamik: 60 nejúčinnějších cviků v jedné knize.

• Čelist, ramena, kyčle a mnohé další cviky zacílené na různé oblasti těla a různé indikace.

• Doplněk k fyzioterapii: cvičení v běžném životě, ať při podání

Spiraldynamik Bez bolesti v pohybu, Nejlepší cviky pro celé tělo

498 Kč


Ostatní s tímto titulem kupují:

  1. Položka byla přidána do košíku.

Menu